sábado, 12 de fevereiro de 2011

1.º Passo

Creio que para poder cumprir o meu objectivo tenho de estabeleber metas.
Primeiro que tudo, vou-me pesar coisa que já não faço à uns meses.
No dia que me pesar vou me medir. Barriga, braços, pernas....
Se é para perder peso, então é para controlar à séria, e por isso espero brevemente conseguir publicar as medidas todas. (Tenho de me lembrar mesmo de comprar as pilhas da balança, que ela parada não me serve mesmo de nada....)
Assim que me pesar, vou traçar um plano de emagrecimento e fazer por o cumprir à risca...
Já ando a pensar nele, mas a dificuldade dos almoços no trabalho (fornecido pelos patrões) é que me estraga tudo muitas vezes...
Mas não vou desanimar já e antes que tudo tenho de ver como me vou adaptar às mudanças que quero para mim :)

2 comentários:

  1. :) olá! passo a ser tua seguidora, claro e desejo-te força para a tua luta! a contagem de calorias faço com base nesta lista http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm mas podes consultar em muitas outras tabelas que encontras facilmente na net (coisas como iogurtes que têm rótulos, podes ver directamente) e ando a tentar ficar pelas 1500 por dia (não é fácil...)

    beijos :)

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  2. Uau!!
    Bem, esta lista é fantástica! =)
    Desconhecia completamente.
    Vou tentar avaliar quantas calorias consumo por dia para ver quanto devo reduzir...
    Vamos lá ver se consigo controlar bem estas reduções =D

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